Intimidad en Pareja
Tu pareja quiere probarlo contigo. Tú quieres probarlo. Pero algo en tu cabeza dice que no deberías. Aquí está cómo manejar eso.
Mira, tu pareja ya dijo que está dentro. No hay presión de su parte, no hay rechazo potencial. Lo que pasa es que tu mente corre hacia lugares incómodos. ¿Y si piensa que soy rara? ¿Y si esto significa que no soy suficiente? ¿Y si luego esto arruina algo? La vergüenza sexual no viene de tu pareja. Viene de historias que internalizaste hace años sobre lo que las mujeres "buenas" desean o necesitan.
Aquí está la verdad incómoda: la mayoría de las parejas que conozco que finalmente introdujeron un vibrador clitoral, incluyendo un vibrador de limón, dijeron que fue uno de los mejores turnos en su vida sexual. No porque el juguete fuera mágico. Sino porque la vergüenza finalmente dejó de estar en la habitación.
Eso requiere acción de tu parte. Tienes que hablar sobre esto en voz alta antes de que llegue el momento.
La vergüenza tiene una característica peculiar: crece silenciosamente. Mientras menos hables sobre algo, más potencia le das. Mientras más asumas que tu pareja está juzgándote, más la proyectas en su cara real.
En mi práctica, veo esto constantemente. Las mujeres llegan sin haber dicho una palabra a sus parejas sobre esto. Están seguras de que sus parejas dirán que no. Luego cuando finalmente lo mencionan, sus parejas dicen: "Llevo años queriendo preguntarte al respecto." El dolor de la vergüenza anticipada es casi siempre mayor que la realidad.
Tu cerebro está tratando de protegerte de una humillación que probablemente nunca sucederá.
No necesitas sentar a tu pareja con toda la gravedad para tener esto. Pero tienes que decirlo.
Prueba algo como esto: "He estado pensando en probar un vibrador de limón contigo. Estoy un poco nerviosa al respecto, no porque no lo quiera, sino porque no sé qué pensarás." Eso es todo. Tres frases. Una confesión de lo que quieres. Una confesión de por qué es difícil.
Lo que típicamente sucede entonces es que tu pareja responde con algo que te suena como: alivio de que tú lo trajiste. Curiosidad. O quizás un "Pensé que nunca lo dirías." Nadie dice: "Qué raro." Porque en realidad, de acuerdo a cada encuesta sobre vida sexual de parejas, alrededor del 60-70% de los adultos sexualmente activos han usado o quieren usar un vibrador clitoral con una pareja.
No eres rara. Eres normal. La vergüenza solo hace que parezca lo contrario.
La vergüenza durante el acto es más probable si no haces el trabajo mental de antemano. Aquí hay cuatro cosas que necesitas hacer.
Primero: sépara tu placer del rendimiento. La vergüenza a menudo se disfraz como "¿Qué estará pensando mientras hago esto?" Pero la pregunta verdadera debajo es: "¿Voy a verse extraño? ¿Voy a ser capaz de tener un orgasmo? ¿Qué pasa si me toma más tiempo?" Dile a tu pareja antes: "Esto puede llevar un tiempo. Puede que no pase nada esta primera vez. Eso está bien." Cuando reduces la expectativa de un resultado específico, reduces el espacio donde la vergüenza crece.
Segundo: ten un lubricante de agua a mano. Muchas mujeres se sienten avergonzadas por la lubricación, o la falta de ella. El lubricante elimina una variable de estrés. Te permite enfocarte en el placer en lugar de preocuparte si las cosas se ven o se sienten como "deberían."
Tercero: practica sola primero si es posible. Conocer tu vibrador de limón antes de incluir a tu pareja reduce significativamente el factor miedo. Sabes cómo se siente. Sabes en qué configuración te gusta. Cuando llegas a la pareja, no es completamente desconocido. Eso tranquiliza.
Cuarto: decide de antemano qué necesitas de tu pareja. ¿Quieres que se quede cerca? ¿Que se mantenga fuera del camino? ¿Que participe activamente? Comunicar esto antes significa que tu pareja no está adivinando o haciendo algo que te asusta. El misterio es a menudo donde crece la vergüenza.
Tu pareja probablemente se sentirá un poco fuera de lugar. Es completamente normal. Podría parecer ansioso sobre cómo ayudar o si está haciendo algo mal. Eso es en realidad una señal de que le importa. No es una crítica silenciosa.
El vibrador de limón mismo es bastante simple de usar. La mayoría de mujeres reportan que una vez que lo tienen contra el clítoris, el patrón de succión (si es un Lem o un vibrador de limón similar) se siente muy diferente a un vibrador tradicional. Es menos "pulso machacón" y más "onda constante". Algunos encuentran que es mejor para la sensibilidad. Otros dicen que toma ajustarse.
La vergüenza a menudo aparece aquí: si no te gusta inmediatamente, o si sientes que no está funcionando, tu mente puede saltar a "Esto fue una mala idea" o "Mi pareja está decepcionada." Pero en realidad es solo exploración. Los juguetes sexuales no son como en las películas. No hay un momento mágico de "¡Sí!" necesariamente. A veces necesitas unos cuantos intentos. A veces descubres que prefieres algo diferente.
Dile a tu pareja esto de antemano para que ambos lo sepan.
A veces, sin importar lo que planees, la vergüenza aparece mientras está sucediendo. Sientes calor en tu cara. Quieres detenerte. Quieres irte.
Aquí está lo que haces: pausas. Dices "Dame un segundo." Y luego reconoces lo que está sucediendo. "No es sobre ti. Es que siento vergüenza." Esto es crucial porque le dice a tu pareja que no está haciendo nada mal. No te está fallando. Tu mente simplemente está siendo protectora de una manera que no te sirve.
Muchas parejas entonces dicen algo como: "Mira, creo que eres sexy. Creo que esto es sexy. Estoy aquí contigo." Y luego puede regresar o puede esperar para otro momento. Cualquiera está bien.
La vergüenza pierde poder cuando la nombras en voz alta. La mayoría de las veces, una vez que dices "Tengo vergüenza," tu pareja responde con comprensión. No con más vergüenza. Eso cambia el juego.
Pareja nueva o no, hacer esto juntos requiere vulnerabilidad. Requiere decir: "Quiero esto. Tengo miedo. Confío en ti de todos modos." Eso es intimidad. No es solo la actividad sexual. Es la conversación. Es la vulnerabilidad.
Las parejas que he visto navegar esto adecuadamente dicen que cambió algo. No solo en la habitación. En cómo se comunican sobre otras cosas difíciles también. Porque aprendieron que decir lo difícil en voz alta es más seguro de lo que asumieron.
Y sí, la mayoría de ellas también dicen que el vibrador de limón en realidad se sintió increíble una vez que la vergüenza dejó.
Eso sucede. Pero la sorpresa es que es raro. Cuando sucede, generalmente es porque tu pareja tiene su propia incomodidad con hablar sobre sexo o sus propias ideas sobre cómo "debería" verse la intimidad. Eso es conversación para tener, pero no es sobre ti siendo "demasiado" o rara. Es sobre dos personas con historias diferentes encontrándose. Si después de una conversación honesta él realmente se opone, eso es información importante sobre la compatibilidad. Pero por lo general, la oposición inicial se suaviza con comunicación.
No. La mentira solo añade vergüenza a la vergüenza. Si es tu primera vez, di que es tu primera vez. La mayoría de las parejas encuentran eso incluso más sexy porque significa que confías en ellas con algo completamente nuevo.
Este es un miedo común. Pero aquí está la cosa: un buen vibrador de limón como el Lem cuesta menos de $100 USD y tienes 30 días para probar y ver si funciona para ti. Y la mayoría de las parejas que compran juntos simplemente ven esto como parte de explorar juntas. No como una inversión que debe rendir ganancia. Si tu pareja se pone defensiva sobre el dinero gastado, eso es un problema de pareja más grande, no un problema con el vibrador.
Sí, si quieres. No, si no quieres. La vergüenza prospera en la oscuridad, pero también es más fácil dejarla ir si no estás viendo directamente la cara de tu pareja. Prueba con una luz tenue primero. Muchas mujeres reportan que después de un par de veces, la luz ya no importa. Porque la vergüenza simplemente desapareció.
Eso está bien. Eso está más que bien. Los vibradores clitorales como los juguetes sexuales de limón son efectivos. Tu cuerpo va a responder. Si lo hace rápidamente, es porque el método trabaja. No hay fracaso aquí. No hay cosa tal como "demasiado rápido" en placer consensual. Si tu pareja parece molesta, eso es algo para hablar, pero por lo general, las parejas están encantadas de que finalmente saben qué te hace sentir bien. Eso es información útil para el futuro.
Eso es diferente de que diga que no. Eso es enojo pasivo o rechazo. Y eso merece conversación seria, porque probablemente no es realmente sobre el vibrador. Es sobre algo más grande en la relación. Si tu pareja no puede estar presente contigo alrededor de tu placer, eso es un problema de conexión. Podría valer la pena explorar con un terapeuta de parejas.
El vibrador de limón es solo una herramienta. Lo que realmente importa es que finalmente dijiste lo que querías en voz alta. Que tu pareja escuchó. Que ambos fueron lo suficientemente valientes para probar algo juntos.
La vergüenza que sientes ahora es probable que sea más fuerte que la que sentirás después. Una vez que lo hayas hecho una vez, sabrás que nada malo sucedió. Que tu pareja todavía te ve como alguien deseable. Que el mundo no se acabó.
La mayoría de las mujeres que trabajan a través de esto dicen lo mismo: "No sé por qué tuve tanto miedo. Fue increíble." Así que quizás el verdadero trabajo no es perfeccionar la técnica o encontrar el juguete perfecto.
Es simplemente decir lo que quieres en voz alta. Y luego permitirte recibirlo.
Si necesitas apoyo navegando conversaciones difíciles con tu pareja alrededor de la intimidad, o si hay dinámicas más profundas en juego, ponte en contacto. Estamos aquí para eso.